正常妇女每个月实际上同时也有很多卵泡同时发育,但由于人体精细的激素调节作用,其他的卵泡中途就闭锁掉了,最终只有一个卵泡排卵,使用促排卵药物后,促发的是其他原本要闭锁的卵泡,所以不会导致卵巢提前衰退。促排卵药物的主要副作用是多个卵泡同时发育,有出现卵巢囊肿和卵巢过度刺激的危险。
在胎儿期:卵泡数目700万;出生时:200万;青春期:30-50万;绝经后:基本耗竭。女性一生中一般只有400—500个卵泡能够发育成熟并排卵,其实这400个卵泡是来源于青春期中的30-50万个卵泡中,也就是说30-50万个中的每一个卵泡都有可能长成400-500个卵泡中的一个。
在月经的第8~12天开始卵泡监测时,会发现卵巢内的卵泡逐日增大,在排卵前6~7天形成优势卵泡,直径达10mm左右。排卵前期的卵泡每天增大1-1.5mm,根据这个速度,可以大概推测月经第几天可以看到成熟卵泡(直径18-25mm)。
有多囊卵巢的人群可以用B超超声来监测排卵,帮助选择受孕时机;必要时需要进行促排卵帮助卵泡成熟和排出。多囊卵巢综合症患者一般需要调整2~3个月,内分泌调整到正常范围内后,立即开始促排卵,不应停药后等待1~2个月,那样内分泌再度异常,前功尽弃。
在排卵前卵泡处于生长期,由小变大,逐渐发展,仍然按28天周期算,月经周期10天左右出现优势卵泡12mm左右,然后以每天1-1.5mm的速度发展,长到18mm-25mm就成熟了,即将排卵,蓄势待排时B超如果检测到了,备孕的夫妇们赶紧的!否则可就跑掉了!
排卵前子宫颈粘液为月经周期中的早期粘液,在月经干净后出现,持续3天左右。这时的子宫颈粘液少而粘稠,外阴部呈干燥状而无湿润感,内裤上不会沾到粘液。
卵泡期主要选择补气养血、滋阴补肾、缓解疲劳、促进睡眠的食物。选择温、平、凉性质的食物均可。富含维生素E的食物可以促进卵泡成熟、促进雌激素分泌。重点推荐:黑豆、黄豆、黑芝麻、核桃、松子、莲子、红糖、大枣、苹果、牛奶、谷物、豆干、山药、银耳、枸杞、蓝莓、葡萄干、番茄、南瓜。
推荐一款有助于卵泡期丰胸瘦身的汤,青木瓜炖排骨(瘦肉)汤。同时,早餐可准备鸡蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿,用电锅蒸30分钟后食用。并且可以进行适当的乳房按摩,以螺旋状按摩双侧乳房,从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
多吃碱性食品:青瓜、洋葱、白菜、胡萝卜和深绿色高纤维蔬菜等可保证肠道畅通,减少血液中的毒素,抑制痘痘的生长。少吃酸性食品:肉类以及过分油腻、过甜或刺激的食物,如咖啡、朱古力、炸过的果仁等,会令肝脏及小肠功能减弱,使肝脏积存更多脂肪,导致乳酪酸过多,最后引发暗疮。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
假如女性有打网球、骑车、游泳和长跑等爱好,或是需要达成瘦身减肥等目标,都可集中选择在此时间段进行强化训练,此阶段为每月消耗人体热量的“黄金期”,也是健身收效最好的阶段。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
卵泡期是卵泡发育并成熟的阶段。原始卵泡在发育过程中,历经初级卵泡,次级卵泡的不同发育阶段,最终成为成熟卵泡;历时约10天,即月经周期的第5-14天左右。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
怀孕的机率不大,但是也不是绝对安全的,建议如果在近期不准备怀孕,在爱爱时需要采取避孕措施,以免意外怀孕。意外怀孕后,无论是做药流或人流手术,对身体影响都比较大。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
经期后卵泡期一般历时8~10天,此时卵巢内,一些原始卵泡开始生长发育,称为卵泡期,卵泡期后是排卵期。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内,共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
卵泡期是属于经后相对“安全期”的,但是如果女性激素水平不正常,卵泡期和排卵期是不好计算的,因此也会有安全期不安全的状况出现。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
卵泡期,体内的雌激素开始升高,这是雌激素分泌最旺盛的阶段,而黄体酮则处于分泌量极低的状态。黄体期滞存在体内的水分,因新陈代谢慢慢恢复正常并加快,水分得以顺畅排出。这一时期消化好、吸收好,生理期结束后身心愉悦,是瘦身的黄金时期。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
卵泡期可以选择些补血养阴的食物。枸杞是一种性味甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很简单,一碗枸杞银耳羹就可搞定。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
女性肌肤的生理周期存在着一个美容效果极高的时段。行经开始到下一个排卵期之间的卵泡期,肌肤状态较好,在这个时期护理肌肤,美白效果会更好。尤其含有维他命的护肤品,美白效果十分突出。多补充维他命C是切实美白的第一步。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
通常在月经周期的第6-14天,一般历时8-10天,此时卵巢内,一些原始卵泡开始生长发育,称卵泡期。子宫内膜处于增生期,所以又称为增生期,由于本期末将进入排卵期,所以也称为排卵前期。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
此期是由于卵泡生长,分泌的雌激素愈来愈多,使血液中雌激素水平逐渐升高,从而对子宫内膜产生修复作用。处于增生期(卵泡期)的女性全身生理细胞活跃、新陈代谢加快,在内在巅峰状态,这时做任何保养都会事半功倍,也就是指女性月经结束后的第1天到第7天,是每个女人的“黄金七天”。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
卵泡期身体中雌激素水平处于逐渐升高的状态,雌激素有促进骨质致密的作用,所以在卵泡期适当地健身有助于预防绝经后骨质疏松的发生。健身的项目可以依据自身的兴趣爱好,比如游泳、打球、瑜伽等。此时期乐于接受新鲜的东西和感知外界的事物,情绪状态佳,所以卵泡期外出旅行也很不错,可以愉悦身心,留下诸多美好回忆。
卵泡期前期雌激素的含量比较低,此时可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如牛肉、鸡蛋等,补充月经期间身体失血的损耗。但是到了卵泡期的后期,雌激素含量已经比较高了,所以此时要稍微注意一下。适当地控制饮食,降低糖类和脂肪的摄入,可以多吃一些蔬菜和水果、一些营养丰富的汤粥也是不错的选择哟。
经期前后的几天被认为是安全期,其实不然。一般来说,安全期是指除去排卵期(即排卵日及排卵日的前5天和后4天)以外的日子,也就是说,需要100%确定排卵日才能够100%确定安全期,然而排卵日却会受到外界环境、气温、情绪、健康状况等诸多因素的影响,甚至会受到性爱高潮的影响,例如,在经后安全期内无措施做爱而达到高潮,导致提前排卵,怀孕的几率就会升高哦。
经期刚过,身体状态恢复的同时精神状态也开始回升,在心理状态很high的情况下,反而会出现一些小失误。因为这时自信心爆棚,在对问题的看法上也较为激进,建议在“大跃进”中稳重细心,方能把事情做到完美。
经期刚过,由于身体状况很好,所以在学习和工作方面都会有事半功倍的效果,不妨为自己制定一个短期目标,在学习上或者发展兴趣爱好方面专注,会有所收获。在职场的你,可以为加快工作效率,借助好状态赢得好的突破。
经期过后,身体机能的恢复直接影响激素水平,通过合理的膳食调整,可以减少肝脏负担,利于肝血恢复。早餐是一天饮食质量的关键,食物要多样,避免深加工食物,宜选择天然形态的如八宝粥、自制含有多种豆类的糙米粥,主食搭配薯类,坚果代替油炸零食,增加苹果、香蕉等水果,适当添加优质蛋白质(瘦肉、蛋类等),并注意少油少盐。
进入卵泡期,此期就像四季中的春天,身体各系统都恢复生机。特别是免疫系统,处于很好的状态运转。同时,身体各部位发生酸痛的几率较低,这个时候去看牙医和治疗牙病,不易受感染侵袭,自身不适感也很少,所以,这个期间可以关注自己口腔问题。
经期过后的5天左右,是做乳腺检查最好时期。此时的胸部组织十分柔软,X线透视效果很好。35岁以下的女性,建议每年做一次乳腺B超检查;35岁以上女性,在健康体检时,建议加入钼钯X射线检查。平时要留心观察自己的乳腺健康,每月进行一次自查,注意乳房的皮肤及位置、乳房大小、对称性是否有变化,是否有结节,发现可疑,及时去医院专科检查。
经期几天之后,体内的激素分泌持续增加,血液中的雌、孕激素含量也持续增加。当你发现自己的头发和皮肤状态很好的时候,意味着肌肤新陈代谢平衡稳定,可以大胆尝试新的可信赖的护肤美容产品,尤其是滋润修复功效的产品。
在经期刚刚结束的几天,由于经期后各技术水平及体内液体成分均衡,皮肤保养应以简单护理保养原则,适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。
经期刚结束,进入卵泡期。此时,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。在睡前喝一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管,同时,对于改善气色,控制血脂有帮助。
经期结束后,会发现体力快速恢复。此时,可以将运动减肥提上日程,一方面,此时身体消耗代谢水平高,合理饮食配合有氧运动会让减肥事半功倍,运动时间超过30分的有氧运动效果最佳;另一方面,运动可以促进激素更好的分泌,促进排出体内多余水分,更快的消除经期残留的水肿。
经期后,是体内激素水平快速恢复的阶段,体力也快速恢复,所以觉得胃口很好。一方面可以补充经期营养的流失;另一方面为紧随其后的排卵期做准备,注意多吃温补,少吃或不吃生冷,尤其是排卵期经常有不适感的女性,要特别注意这一时期的饮食。
随着经期过后,各种不适症状纷纷散去。但也要注意,经期遗留经血的红血球及分泌物在温度40摄氏度左右会发生质变,导致阴道内酸碱平衡被破坏,成为各种细菌滋生的温差。所以在月经后3天的保健也同样重要,特别需要注意清洁卫生,勤换洗内衣裤。
大姨妈走了,要好好补充气血,吃一些蛋白质、含铁量和维生素B丰富的食物。如:牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。
向前冲吧,无所畏惧!刚刚告别大姨妈的这几天,身体各方面都由于激素的影响处于向上的趋势。创造力和想象力、记忆力和临场发挥能力都处于高峰,非常适合创意工作、考试、面试哦!
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