基础体温也能提示黄体功能的情况。黄体功能不好的人,通常基础体温的循环周期会缩短,原本的28天,可能慢慢会变为24天或22天,高温的黄体期也相应缩短低于12天。
通常女性在来月经之前,体温较高,处于高温期;来月经之后,体温则相对较低,处于低温期。排卵前是低温期,排卵后是高温期,如果在24小时之内,体温增高了0.3--0.6℃,甚至更高,则表示处于排卵的状态。如果基础体温高温期较长,可以持续13--14天,那么就表示黄体功能正常,卵子的质量不错。
黄体期处于月经的第14-28天,排卵后破裂的卵泡形成黄体。黄体分泌的孕激素作用于下丘脑的体温中枢形成高温相,高温相与低温相的差在0.3℃以上。基础体温高温相不足10天或高温相缓慢上升或高温相中间有陷落等都提示黄体功能障碍。
监测基础体温可以了解有无排卵、估计排卵日期,帮助选择同房日期以达到好孕的目的。确认体温出现细微下降或接下来的上升时,就是排卵日,从当天开始每隔24小时同房一次,持续2天,排卵日的前两天和后一天是怀孕几率最高的时期。
基础体温的监测一般从月经结束开始,一直到下次月经来临停止,基本通过1-2个完整周期的测定,可以通过体温曲线的变化规律预测排卵日(周期记录越完整,预测越准确)。结合大姨吗APP上填写的月经周期历史数据,可以更准确的预测排卵日(记录的越多,预测越准确)。
女性正常排卵后体内产生黄体形成黄体酮(也叫孕酮、黄体素),有升高体温的作用,所以女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的状态,在排卵后基础体温可升高0.3℃-0.5℃,通过基础体温的变化可以监测是否排卵、何时排卵。也可以使用排卵试纸预测法同时进行排卵监测。
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指早晨睡眠6-8小时(至少要3小时以上)醒来后,不做任何动作(不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下床)等,取体温计置于舌下5分钟测得的体温,用于预测排卵。要注意感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温。
排卵后,孕酮可以导致基础体温升高0.3-0.5摄氏度,通过这种方法监测是否排卵很实用。但是体温升高时,排卵已经发生了,所以并不能及时告诉你最佳的怀孕时机。而且影响体温的因素很多,如熬夜、压力、紧张等。
排卵后,孕酮可以导致体温升高0.3-0.5摄氏度,通过这种方法监测是否排卵很实用。但是体温升高时,排卵已经发生了,所以并不能及时告诉你最佳的怀孕时机。而且影响体温的因素很多,如熬夜、压力、紧张等。最好是和排卵试纸等方法一起,综合参考。
排卵日通常是根据下次月经的时间推算出的,受饮食、睡眠、情绪等多个因素影响,即便月经非常稳定也很难100%确定。如果很想要宝宝,以下方法叠加,更容易找到排卵日。基础体温法:排卵期体温低,但排卵日时体温会升高0.3-0.5摄氏度;宫颈粘液(白带)观察法:排卵期时粘液清亮,滑润有弹性,不易拉断,排卵日就在这段时间里。
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