维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃一点可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。
孕吐是妊娠必经的过程,想要改善恶心呕吐、害喜的症状,可以尽量采取少量多餐的进食方法,并摄取充足的水分与电解质。同时,固体和液体的食物应分开食用,也可以吃一些味道清淡的食物,比如苏打饼干、白吐司、清粥等以缓解恶心感。如果孕吐严重,可请医生开维他命B6或其它能够在孕期提供给孕妈们服用的止吐药。
孕期除了害喜严重之外,同时还可能并发尿酮、身体严重缺水、电解质与酸碱质不平衡、严重的营养不良以及体重下降超过5%等情况。不过孕妈们别太担心,除非一天孕吐超过10次才可能造成电解质不平衡或缺水、体重减轻等情况。当然,孕妈们也可能会因为害喜而造成体重下降,其实只要过了怀孕初期害喜情况就会逐渐缓解,体重也会慢慢恢复的。
有些孕妈可能会在孕期出现嗜睡的情况,或因为对食物的味觉与嗅觉产生变化而发生孕吐。同时内耳掌管平衡觉的半规管也可能造成淋巴液对流缓慢,从而产生眩晕并增加孕吐的发生机率。
这是妊娠时会出现的症状之一,剧烈呕吐的状况通常出现在怀孕早期,约7~12周,大约在第12~13周时状况能得到缓解。造成恶心呕吐的原因是人类绒毛膜性激素浓度快速增加,使得孕妈难以适应身体的急速变化而感到不适。而多胞胎妊娠的孕妇,出现孕吐的机率比怀单胞胎的孕妈更高。
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