冰敷。使用铝制的勺子,使用之前先放入冰箱里冷藏一会儿,这样按摩起来就会有冰凉凉的感觉,也会使眼部得到彻底的放松。每天早晚使用完眼霜后,用它来按摩可以将眼袋黑眼圈一并消除!
蒸脸。干性皮肤可用蒸汽蒸以加快面部血液循环。先将面部涂些营养霜,然后用电热杯或脸盆盛上热水,加入适量甘油等护肤品,待蒸汽上升时,将面部置于蒸汽上熏蒸,以面部潮红为止,一周可使用一到两次。
大姨妈快来了,对咖啡、浓茶和酒精say no!这一时期原本就由于激素波动心情欠佳,咖啡因和酒精会使精神波动更严重,进一步扰乱经前糟糕的情绪。想喝点有味道的饮料?鲜榨果汁是不错的选择哟。
脚部承担着全身的重量,过于劳累时也会出现脚部水肿的现象。选择以下食物是可以消除脚部水肿的,红小豆炖鲤鱼,能够增强脾胃功能去水肿。黄芪猪肚粥,既能恢复体力,又能消除水肿。生姜牛肉饭既可以强健身体,又能促进水液代谢去水肿。
1、洁面时,注意在易出油、毛孔粗大的T区部位稍作按摩,从下往上、由里往外打圈,以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。记住每天的洁面次数不宜过多,每天两次就好。
2、给T区去角质,每周两次。这样可以让肌肤透透气,也能够避免其他肌肤问题的产生。具体去角质次数依个人来定,比较敏感的肌肤一周一次,或者两周一次。
排卵期结束后迎来黄体期,身体由于未能怀孕产生激素波动,生理和心理上都会产生不安和动荡,容易情绪低落、脾气暴躁、紧张易怒。要缓解这些负面情绪,不妨吃点甜点,看搞笑影视剧,喝点玫瑰花茶。
温和地清洁皮肤。洗脸时水温适度,温水就好。动作注意轻柔,可在水中加入两滴保湿精油,使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤,起到洁面与补水的双重功效。
推荐几种能减少内脏脂肪的食物:乌龙茶、咖啡、大豆、酵母、朝天椒、洋葱、黑木耳、芹菜、山楂、柠檬、生姜、韭菜。这些食物可以帮助身体燃烧多余脂肪,提高身体新陈代谢,促进肠胃的蠕动,减少身体对油脂的吸收。
排卵期之后、经期之前的这段时间,情绪容易暴躁低落,这时候一个惬意的热水澡,能够让精神松弛下来。在水中加些牛奶或者玫瑰花瓣,还可以在即将到来的月经期稍微缓解痛经哦~
经前的激素波动会导致情绪的起伏,而此时大脑对血清素利用不足,内啡肽分泌减少,幸福感难以传达也是你不开心的原因。传递等大姨妈过去,一切都会好起来的。维生素B6有利于提升情绪的神经传递素,多吃些能够补充维生素B6的食物,尽量吃些胡萝卜、鸡鱼肉蛋等食物,会有效改善这种情况。笑话、喜欢的人、喜剧也会让你开心起来的。
热敷。在干净的容器中放入适量热水,加入一小勺盐进去,充分混合搅拌。然后再用化妆棉吸满盐水,把它敷在眼袋部位,停留10分钟左右,并轻轻按摩促进盐水的吸收。这样可以促进眼周的血液循环,长期坚持,眼袋就可渐渐消失。
经前黄体酮的波动会使得购物欲激增,一不小心刷爆卡的行为经常在此时出现。如果是觊觎许久的东西,正好趁此时下定决心购买,而如果是临时起意想要买的东西,则要三思而后行,以免清醒过来后悔不已。或者干脆少逛街吧。
因为激素的关系,你现在正处于“不能惹”的状态,记得提醒周围的亲朋好友,“绕着走,别惹我”以免他们莫名中枪。
轻压。每天晚上临睡之前,使用无名指指腹在眼度部位轻轻按压,反复按压一分钟左右,可以促进眼周血液循环,改善眼袋浮肿和黑眼圈。要坚持下来,一个月后,你就会看到明显的效果了。
胡萝卜:胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,有助于排毒,使肌肤红润有光泽。胡萝卜中还含有丰富的胡萝卜素,能帮助肌肤抗氧化和美白,预防和抑制黑色素的沉淀。胡萝卜所含的维生素E也具有非常好的延缓衰老作用。
选择适合自己的护肤品。如果感觉皮肤干燥时,应确定是缺油还是缺水。如果是油脂代谢能力差的薄弱形肌肤,应选择专为敏弱肌肤设计,含油量较低,容易吸收、以天然植物为成分的保湿产品,同时配合使用能够温和疏通毛囊的爽肤水或精华液。通常在选用了正确的护肤品后,数量较少的油脂粒会在1个月内消退。
涂抹眼霜先用手搓热。低温会把眼霜“冻结”,使它不易推开且难吸收,涂抹时,先用无名指把眼霜搓热搓匀,迅速点按在眼四周,再用手指按住一会儿,眼霜就能很快被吸收。
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利于受精卵着床;如果没有受精卵着床,子宫内膜便会崩解,月经周期随着月经来潮结束。常在月经周期的第15~28天,一般历时14天,这个时间较为固定,此时卵巢内卵泡发育成熟,并排卵逐渐形成黄体。
经前期综合征(PMS)是指女性在黄体期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,发生率较高。症状与精神和内科疾病无关,并在卵泡期缓解,在月经来潮后自行恢复到没有任何症状状态。其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状,严重者可影响女性的正常生活。
经前期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛,常伴随有恶心、呕吐、腹泻等,严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状,并伴随月经周期反复发作。经前综合征是育龄女性常见的问题,往往出现在黄体期,在月经结束后完全消失。
黄体期处于月经的第14-28天,排卵后破裂的卵泡形成黄体。黄体分泌的孕激素作用于下丘脑的体温中枢形成高温相,高温相与低温相的差在0.3℃以上。基础体温高温相不足10天或高温相缓慢上升或高温相中间有陷落等都提示黄体功能障碍。
按周期28天计算,黄体期处于月经的第14-28天,排卵后破裂的卵泡形成黄体。黄体分泌的孕激素作用于下丘脑的体温中枢形成高温相,体温上升所需要的孕酮浓度为2.5ng/ml以上。月经的第21天,体内孕激素达到高水平,激素检测可了解是否存在黄体功能不全。
妇产科医生认为单纯的宫颈糜烂样改变过程是种生理现象,不是疾病也不需要做处理的,由于女性激素的变化而变化;激素越高,糜烂样表现越明显。在月经过后的排卵期和黄体期,雌激素水平升高,宫颈柱状上皮增生显著,就表现为宫颈糜烂样程度加重,随月经周期性出现这种变化。
遗传学朋友说:大姨妈前的黄体期中你的情绪会很不稳定皮肤会变得很不好,是因为在之前的排卵期内你没有受孕,浪费了一颗卵子,所以你的身体在用这种方式表达唾弃:“你这么浪费?!又没有怀孕!DNA怎么办!这基因怎么传下去!你想让我就此灭绝了吗!!!
吃辣菜,主食最好选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘,玉米或白薯就是不错的选择;薏米可去燥,若辅以百合熬粥,可缓解吃辣带来的身体不适;多喝水或汤,可起到生津润燥的效果。凉茶、酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
排除怀孕的可能,在经期前或者经期会有腹部胀满的感觉,同时还伴有恶心、呕吐等症状,这属于经前综合征的一种;经前恶心呕吐通常是因神经与内分泌功能失调,需要注意生活习惯:少吃夜宵和寒凉、辛辣、油腻食物,避免腹部着凉;恶心时建议食用汤粥类好消化的食物,不要一次进食太多。咖啡、浓茶、水果、牛奶等也尽量避免空腹食用。
经前小腹坠胀是经前综合征的一种,很常见,不必太过紧张;热敷,在坠胀处贴暖肚贴或用热水袋,避免腹部着凉,泡脚在一定程度上也能缓解;饮食需清淡,不要太过油腻辛辣,不碰冷饮,以免引发月经期痛经;多休息,少熬夜,情绪波动大也容易加重腹部不适哦。
注意保暖,不喝冷饮,睡前用40度的温水泡脚20分钟;少吃辛辣、油腻的食物,饮食清淡,多喝热水;舒缓压力,缓解低落情绪,对于减轻经前综合征很有帮助哦;多休息,少熬夜,并避免高强度、长时间运动。
黄体期女性受激素波动的影响,经前很容易燥热而想吃冷饮,在三餐中增加些调节燥热的粥类是不错的选择,如:绿豆薏米粥,荷叶糙米粥等。还可以参加户外运动,将内热发散到体外,通过排汗缓解燥热哦。
体温不太高时不必用抗生素(如青霉素),可以选用适量解热镇痛药物,并冷敷或擦拭身体;体温超过40℃则可能引起惊厥、昏迷,甚至严重后遗症。因此需要及时去医院,遵医嘱使用退热药;低热持续4周以上可能是结核病、慢性肾炎、艾滋病等,需及时去医院治疗。
经前失眠是经前综合征中最常见的症状之一,平时熬夜较多、压力较大的女性更容易在经前难以入睡。保证心情愉悦、释放压力、做一些例如慢跑、舞蹈之类的舒缓运动会更有利于睡眠;口味比较重的姑娘一定要在此时坚持清淡饮食,上床后不要使用电脑、手机等电子产品,保证卧室阴暗,清空大脑,或者在心中哼唱一些优美舒缓的歌曲会让你更快入睡哦。
受激素水平影响,经前容易食欲不佳,这时候最好的方法是做些运动开胃,清淡的饮食会让你的胃更好接受。酸奶是改善食欲不佳的功臣,每天250-500克即可。将酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢摇动加温一分钟左右,也可以增强乳酸的活性。45℃不会破坏乳酸菌哦。
经前便秘一般多发生在月经前7-14天,经前2-3天加重。这是激素波动导致的正常现象,每天早晨醒后躺在床上,双手交叠将掌心捂在肚脐处做顺时针按摩可以加强肠胃蠕动;经前的不良情绪和压力是引起便秘的又一重要原因,要学会深呼吸,并控制辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。
经前雄性激素浓度会相对升高,于是皮肤容易出油,加之此时皮肤会比较干燥,粉刺便容易出现。控油和补水是抗击粉刺的两大法宝,与此同时还要远离辛辣生冷的食物哦。如果以往的经血量少,粉刺中有白色小粉刺或脓点,有口苦口干的症状,此时吃一些清热凉血的食物,如:苦瓜,芹菜等也会有所帮助。
经前14天左右会有雌激素增高导致的乳房胀痛,这是正常的,不需要太紧张;经前水肿也是乳房胀痛的原因之一,少吃高油盐的食物是防止过度水肿的方法哦;吃一些金针菇能够调节情绪和激素,减轻乳房胀痛的症状;按摩乳根穴吧:这个穴位在在乳头垂直向下一直到胸部下侧的边缘,每次用拇指或食指指腹按压2分钟左右,基本就能达到不错的效果。
如果平时饮食口味较重,那么吃一些白萝卜相关的料理可以缓解头晕;如果平时身体比较虚弱、脸色差,则可以吃补气血的桂圆枸杞粥之类。这期间注意饮食方面清淡少油腻,适当散步能够减轻头晕,在家里溜达溜达也是好的。情绪紧张、疲劳、失眠等也会导致头晕,一点植物香油可以使你镇定下来,转移注意力缓解压力。
除去细菌性腹泻的可能性之外,经期腹泻多半由于情绪紧张导致副交感神经兴奋,学会深呼吸、听舒缓的音乐、喝一些玫瑰花茶来缓解紧张情绪即可;经前容易着凉,经常在经前腹泻的话,提前喝一些姜茶可以起到预防效果哦。
腰腿酸痛多是由于身体水分潴留,脂肪垫受压导致的,可以穿5厘米以下的矮跟鞋转移身体重心,以此缓解腰腿酸痛;全身酸痛多是由于激素波动导致的,尽量放松心情少熬夜,吃清淡些的食物会最大程度地减缓;痛感较强时,可能是身体有炎症的表现,建议去医院进行检查。
容易在经前头痛的人,要在经前10天尽量避免饮用咖啡、浓茶、可乐等富含咖啡因的饮料,少吃高油高盐的食物。如果有久坐不动的恶习,运动能够加速血液循环,调节血管的紧张程度,从而缓解甚至避免头痛;如果经期短且经量偏少,平时多吃红枣、枸杞、菠菜、肝脏等补铁补气血的食物;
用手指腹温柔按摩头部,缓解头部疲劳,改善循环,并少扎马尾;避免洗头洗澡时着凉,注意头部保暖,冬天出门戴帽子。
经前期综合征(PMS)是指女性在黄体期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,发生率较高。其主要表现有烦躁易怒、失眠、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、颜面浮肿等一系列的症状,严重者可影响女性的正常生活。经前期综合征是生理和心理等综合因素导致的症状,在月经来潮后症状减缓消失。
妹子们在大姨妈到来前有想找人大吵一架的冲动不?总感觉浑身不对劲,乳房胀胀的还有点疼,小肚子也胀鼓鼓的,有时候全身酸痛,还特别想吃东西,脾气也突然暴躁了,从软妹子变成了女汉子,心神不宁,对什么都提不起兴趣。这些困扰我们的经前期综合症,主要是妹子们体内的激素在作怪,激素的变化导致我们不能适应而出现了这些症状,怎么缓解呢?
月经对肠胃有一定的影响。生理期前两周到生理期来时,体内荷尔蒙变化,造成肠胃不适。在生理期前因黄体素上升加厚子宫内膜,而控制了肠的蠕动,容易造成便秘。生理期时因为子宫收缩,刺激肠胃蠕动,而成腹泻。
快速清除脂肪粒的方法是将美容针消毒后直接挑掉,但是这么做一定要慎重小心,谨防细菌感染。建议还是到专业的美容院请美容师帮忙,或是求助于医院皮肤科。
沐浴后,要趁着肌肤还有一点湿润,马上给身体抹上有美白功效的润肤露。每一个部位都不能遗漏,尤其是脖子、手肘等容易忽略的地方,记得也要擦上。按摩手势由下而上,可以帮助护肤品被肌肤吸收,还能延缓皮肤松弛衰老。
可以美容养生的“杂豆浆”食疗方:黄豆+黑米+红枣+大米美容养生豆浆。红枣可是美容的圣品,黑米和红枣可以补心补血,使面色红润,气血足,才能容光焕发。
可以美容养生的“杂豆浆”食疗方:黄豆+淮山+花生米美容养生豆浆。淮山可以健脾胃 ,脾胃功能健全,才能气血旺盛,面色红润,肌肤弹性才能好。还能改善皮肤粗燥,使皮肤更加细腻。
石榴:红石榴有非常强的抗氧化作用,它的果肉中含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,是一种天然的隔离佳品。吃石榴还可滋养细胞,减缓人体和肌肤的衰老,预防皱纹的出现。
取一小匙橄榄油,加入适量食盐混合均匀,趁食盐还未融化之前,涂抹在脸部,对脸部进行按摩。粗盐具有颗粒状,能在按摩的时候,清除肌肤毛孔垃圾,去除老化角质,使肌肤毛孔干干净净,配合橄榄油的使用,还能滋润肌肤。按摩一分钟即可洗净,洗完后使用收敛水对肌肤进行收缩。
珍珠粉还可以消除皱纹、去眼袋,保持肌肤光泽。
去皱:将一条剥了皮的香蕉捣烂,然后加入2匙奶油、2匙浓茶水,拆开纳米珍珠粉胶囊,调匀后涂抹于面部,10-20分钟后用清水洗净。
去眼袋:取珍珠粉均匀敷在眼周,用冰袋在眼部作冷敷,约30分钟后,眼袋即可消除。
苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。自己动手做一个美白祛斑的美容面膜吧。将苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。
天竺葵精油几乎适合各种皮肤状况,因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满,主要功能在于调肤,对松弛、毛孔阻塞及油性皮肤也很好,由于天竺葵可以收缩毛孔,促进血液循环,使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力,使皮肤亮泽细腻。
熏衣草精油气味非常的清新淡雅,适合各种皮肤,可以平衡油脂分泌,调理肌肤,减少细小皱纹,促进细胞再生,可抑制细菌、减少疤痕。
眼霜按摩。每天早晚我们都要使用眼霜,还可以每星期用眼霜来给眼部做一次按摩。挤出比平时涂抹多一倍的眼霜量,用来给眼袋部位做按摩,能加强眼部的血液循环,舒缓眼部神经,缓解眼部疲劳,达到去除眼袋和黑眼圈的效果。
抗过敏。干性皮肤容易产生过敏,所以在使用护肤品前一定要先作皮肤过敏测试,尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。还要尽量远离敏感源,如香精、花粉、尘埃等。
判断黄体功能最佳检查时间是月经前一周查激素水平,即一般在基础体温上升6-7天时检查。此时理论上孕酮处于黄体期最高水平,最高可达40 nmol/L以上。如果时间计算准确(抽血后7天左右月经来潮)而此时孕酮水平15 nmol/L以下的话可诊断黄体功能不足;若孕酮水平小于3nmol/L的话可确定无排卵。
卵巢排卵后,黄体形成并产生孕激素,从而抑制子子宫颈细胞分泌粘液,所以子宫颈粘液又变少而粘稠,呈不透明的白色或奶油色,成为不易受孕型子宫颈粘液,直到下次月经来潮。
黄体期:主要选择疏肝理气、清热润肺、芳香解郁、促进睡眠的食物。选择寒、凉、温、平的食物均可。但是临近月经前几天选择温平性质的食物。重点推荐:香蕉、柠檬、柚子、金橘、猕猴桃、橙子、西瓜、梨子、木瓜、金银花、玫瑰花、罗汉果、银耳、百合、枸杞。
黄体期在排卵期之后,若没有受精则子宫内膜停止生长,此时阴阳并补,并以补肾阳为主,能够增强黄体功能,进而创造一个好的受孕环境,为孕卵着床准备条件。所以说,黄体期是补气血的绝好时机。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
1.卵泡期FSH分泌不足,卵泡液中FSH和雌二醇出现低值。2.排卵期LH峰不充分。3.黄体期LH分泌不足或其脉冲式分泌不充分。4.子宫内膜细胞甾体激素受体异常,内膜发育不良。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
黄体期一般情况下是月经周期中的第15-28天,孕酮在22-23天最高,此时可评估黄体功能是否可靠,为黄体期后期受精卵继续生长发育做好准备。如果内分泌调节功能发生紊乱,或因为别的因素导致黄体期孕激素分泌少,或造成黄体期早退,使黄体期缩短等,则会导致不孕等病症。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
黄体期指的是在排卵期过后至下次月经开始之前的时间,理论上考虑是相对安全期,性生活是不会怀孕的;但如果月经不调或激素水平不正常的话,安全期和排卵期无法精确推算,不排除有意外排卵导致怀孕的情况。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
这是黄体功能不全的常见症状,妹子们身体的状态开始变得越来越不稳定,迎来情绪最低潮期,出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动。皮肤也会变得粗糙、暗疮爆发。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示。
柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
黄体期在整个月经周期内,是最后一个阶段,是在排卵期之后,所以是算相对的安全期。如果没有生育计划,安全期也并不是绝对的安全,所以平时都需要做好安全有效的避孕措施。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵着床。若无受精卵着床,子宫内膜便会崩解,月经周经随着月经来潮结束。倍舒特超吸收系列卫生巾温馨提示
排卵期之后就是黄体期了,对于黄体期会出现的水肿,较好的措施就是在排卵期进行提前预防,少盐饮食,多吃利水食物,适当做有氧运动后积极做拉伸运动。
气血不足、气滞血瘀的女性容易在经前没有胃口,一杯顺气养血的玫瑰花茶也许可以解救你的食欲不振,微酸的食物则能起到开胃的作用。如果实在吃不下也不用强迫自己进食,手边摆一些水果酸奶之类的零食,少食多餐保证身体营养。
大姨妈马上就要来了,子宫也因此而膨胀,肠道受到膨胀子宫的挤压,就会出现便秘的现象。要想缓解经前便秘,就要在平时养成良好的习惯,补充足够的水分,多吃蔬菜水果,适当吃一些粗粮比较好。
经前激素波动产生的精神压力过大,就会让人变得贪吃,而另一方面,身体也在提前为大姨妈期间的失血而补充营养。少吃高油盐、辛辣生冷的食物,它们会让你的经前综合征更加明显,还可能让你的经期也不好过。另外,为了避免发胖,要记得在这一时期多运动哦。
姨妈要来前身体会自动潴留水分而水肿,胸部胀痛一般属于乳腺小叶的周期性增生,是很常见的症状,经期来临或经期结束后就会自然消失的。想预防就要保持乐观情绪、注意清淡饮食和休息时间,一定不要熬夜。如果疼痛十分明显,甚至痛感扩展到背部,最好在经期结束后去医院进行检查。
由于激素的波动,头痛很容易在经前找上门来。此时要注意头部的保暖,更要远离咖啡因较多的饮料(如咖啡、浓茶、可乐等),另外,清淡饮食和学会缓解压力也是预防头痛的必要准备。
如果经常熬夜、偏爱重口味食物,而且不怎么吃蔬菜、不怎么运动,那么此时很容易感到燥热、焦虑甚至莫名压力。这时吃一些味道清新的水果(例如苹果、草莓、樱桃、橙子、葡萄等),能够起到一定的安抚作用,当然同时还要远离辛辣油腻等刺激性食物哟。
黄体期的激素波动导致雌激素浓度下降,雄性激素浓度相对上升,皮肤进入缺水且容易出油的状态,这时候就会有痘痘前来打扰了。想要告别狼狈的皮肤状态,除了随身携带补水喷雾、睡前来一个补水面膜之外,别忘了对皮肤进行彻底的清洁、使用较温和的去角质产品。
在经期前或者经期会有腹部胀满的感觉,同时还伴有恶心、呕吐等症状,属于经期综合症。主要是由于此期间身体激素水平作用导致的身体水肿,和激素水平紊乱导致胃肠道平滑肌张力改变,导致出现明显消化道不适症状。
菊花茶。取5-8朵干菊花加入沸水泡成菊花茶,凉却后把茶水放在冰箱里冷藏,用的时候再取出用化妆棉充分吸收菊花茶水,敷在眼袋部位,10分钟后拿下来,轻轻按摩可以消除眼睛浮肿,改善眼部疲劳现象。
①选对食物对抗过敏。牛奶,蔬菜,水果等都可以增强皮肤的抵抗力以及血管壁的韧性。海鲜类的食物容易引起肌肤过敏,应该减少食用。②选对化妆品应对敏感肌。当面部血管扩张充血严重时,不宜使用产品成分复杂的化妆品,会加重敏感。③保湿是对抗敏感之本。尤其是冬季,不要降低对肌肤保湿补水的护理,一台加湿器可以缓解你在空调房内的干燥不适
用面部磨砂膏去除轻度的眼周脂肪粒。用含极细微粒子的面部专用磨砂膏来轻轻按摩,坚持几天后,那个脂肪粒就会渐渐地消失的。如果是脂肪粒比较大的话,消失的周期就会比较长一些。但是因为我们眼周肌肤非常薄,使用时一定要注意力度要轻。
珍珠粉可以去黑头和老化的角质,每周做两次,坚持一个月就有效果!DIY操作方法:先在药店买好质量好的珍珠粉;回家后,把适量的珍珠粉放入小碟子内,加入准备好的清水,一起混合均匀,把珍珠粉混合成膏状物体;先用水把脸部肌肤冲洗干净,然后把面膜涂抹在脸上;用手轻轻按摩肌肤,等到脸上的珍珠粉变得差不多干了,就用清水把脸洗干净。
茄子的美白功效很好,可以抑制黑色素的生长。营养价值很丰富,尤其是茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和维生素P,有益于预防心脑血管疾病。DIY做法:①准备一只很新鲜的茄子,洗净并榨成汁;②接下来再取适量的冬瓜瓤,连籽一起榨成汁;③把两种汁水混合在一起;④把脸部清洁干净后,把汁水涂在雀斑处,等待大概15分钟即可。
可以美容养生的“杂豆浆”食疗方:黄豆+黑豆+黑芝麻+大米美容养生豆浆。黑色入肾,肾功能不好,容颜最易受损,多吃黑豆,黑芝麻,核桃,可以使皮肤变得润白,丰润,美容的同时还可以帮助毛发生长。
猪蹄汤:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白可使肌肤变得光泽、有弹性,从而减少皱纹的产生,可以说是撑起皮肤的支架,猪蹄汤可以帮助肌肤加强锁水功能,使皮肤水水嫩嫩。每月两次即可,吃多可是会胖的哦。
将酸奶和蜂蜜以3:1的比例倒入面膜碗中,再充分搅拌均匀。清洁好肌肤后,将做好的面膜敷上,大概敷15分钟后用清水洗净。洗完后你会发现毛孔非常细腻,触感也非常的滑嫩。长期使用,还可美白肌肤,增加肌肤弹性。
珍珠粉有镇静皮肤的效果,对过敏的痘痘很有效,还可以去痘印。
抗敏去痘:用0.3g珍珠粉和四分之一个鸡蛋清充分搅和,涂在面部,尽量涂厚一点,15-20分钟后洗净。
去痘印:用0.3g珍珠粉加上蜂蜜调匀,均匀敷在脸上15分钟,用清水洗净。
材料:食盐,牛奶。做法:用4至5滴牛奶兑食盐,盐在半溶解状态下即可。
用法:把调好的奶盐鼻膜均匀涂于黑头部位,并打圈圈按摩。由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒,所以在按摩的时候必须非常小力,待半分钟后用清水洗去,过后不用涂抹任何产品,让皮肤自然释出所需油脂。注意事项:面膜中的食盐最好是没有用过的,建议在刚开封时用小瓶单独装起来。
取水分多的苹果一个,将苹果切成片,不要太厚,用温水洗干净脸,然后放松身体,将切好的苹果片敷在眼部大概10-15分钟。坚持敷眼可以达到去除黑眼圈的效果。
橙花精油能有效增强肌肤细胞活力,帮助细胞再生,增加皮肤弹性;美白、保湿、淡斑,滋养抗皱,恢复娇嫩,适合干性、敏感及其它问题皮肤。
涂抹面霜+热能打圈按摩:在冬天涂抹面霜时更应注重按摩这个步骤,建议通过由下往上、由内至外的打圈按摩来提升皮肤的热能,既能促进血液和淋巴循环,给肌肤排毒,又能充分按开皮肤的吸收通道。
①憋着不上:玩游戏、忙工作,不舍得花时间去厕所,导致大肠对便意的信号反应迟钝,久而久之丧失排便欲望;
②不专心:看书看报玩手机电脑, 都会延长排便时间,压迫肛门血管,导致便秘痔疮;
③油水零摄入:致使肠道缺乏润滑,便秘很容易会找上门来。
工作生活中总是有这样那样的不如意,不开心就吃点菠菜吧!菠菜富含B族维生素,有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成,会让你更快的振作起来哦!
无论平时多么粗心,经前大概一个周的时间都会倾向于内敛和自我反省,能够沉下心来更好地思考人生。给自己一点时间,捧一杯热牛奶,播放轻柔的音乐,给自己过去的一个月做个总结吧~
大姨妈快来的这几天,激素波动导致水分潴留,便秘很容易找上门来,要想免受便秘之苦,就要少吃高盐的食物,多吃高纤维的水果蔬菜喔^_^
变胖?是错觉啦!黄体期身体会潴留水份和钠,导致体重上升,让你看上去有点肿,还会有胸部发胀的感觉。如果感觉十分不适,可以多补充些维生素B6~
照顾好你的皮肤!孕激素不仅会让你的心情变差,还会使皮肤变得粗糙,而且这一时期油脂分泌会非常旺盛,容易冒痘痘,所以要对皮肤做认真彻底的清洁,而且随身携带保湿喷雾,才能继续在这段难熬的日子中容光焕发~
这一时期你会不由自主地暴走,不适合处理复杂事务(那会让你失去耐性迫切想要大吼大叫),所以把轻松的工作留到这一阶段来做,免得每天早晨醒来第一件事就是想辞职...
黄体期到月经结束,尽量避免谈判哦。由于激素波动的影响,此时非常容易冲动,而且负面思考较多,还会出现头脑不清,口齿不灵的情况。这时候要控制住自己的情绪,不要跟人争吵哦。
排卵期结束之后到大姨妈第一天的这段时间,是一个月经周期里皮肤最糟糕的时候,一定要保证睡眠,以防熬夜导致皮肤的情况变得更糟,同时还要做足<保湿=tips[t=皮肤]>,及时洁面,保证肌肤呼吸通畅,不要用刺激性较强的护肤品、化妆品。
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