经期莫紧张,小方法来帮忙
经期由于内分泌失衡等原因,很多女生会有紧张、不安的感觉。建议不要过度劳累或思虑过深,听听舒缓的音乐、散散步或是早些入睡对缓解心理压力很有效果。如果经期多吃了辛辣刺激性食物,或是熬夜伤身,会加重心理负担,此时就要注意放松啦,合理安排好休息时间,或与亲密的挚友谈谈心,经期紧张就是小case啦~
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