怎样瘦手臂?
①消除浮肿。感觉手臂松垮没弹性?少吃辛辣寒凉的食物,高油高盐高糖分会让多余水分滞留体内,手臂也随之水肿了;②减掉脂肪。除了做手臂抽脂,最有效最健康的方式就是运动,跳绳、游泳、跑步等都有瘦手臂的效果。如果想要加快瘦臂速度,举哑铃或俯卧撑都很有效。举矿泉水瓶,伸直双臂坚持10秒,一回合共5次,每天3回合,手臂很快就能瘦一圈。
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