经期普拉提注意事项(一)
普拉提温和又能伸展肌肉,使得身体变柔韧,更好的是,经期也可以做哦~担心经期长胖或想持续瘦身的选普拉提就对了!但需要注意,以下动作不要做哦:①倒立。经血可能因此逆流回子宫,容易导致子宫内膜异位,出现月经淋漓不尽或痛经,时间久了可能不孕;②仰卧抬腿。同倒立,也有可能造成经血回流;
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