平和体质养生三招
典型的平和体质是什么呢?就是没有什么大病,睡眠质量不错,平时乐观开朗的吃货妹子。身材匀称,面色红润有光泽,精力充沛,不便秘,也很少生病。如果要调养的话,建议以下三点会更好哟:
1、吃饭八分饱,不要贪冷饮,不吃辛辣刺激性食物;
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,提高免疫力;
3、有氧运动做起来,跑步、打球都可以哟。
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