让情绪稳定的小方法
1.随身携带花香精油,在宜人的香气中得到平静;
2.采用腹式呼吸,每天拿出10-15分钟用于深呼吸;
3.房间里放置绿色植物,布置一个舒适的环境;
4.起床后可做些简单的伸展动作;
5.玫瑰花茶能够理气化瘀,是调节情绪的绝佳饮品。
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