背部肥肉怎么减
背部活动得少,其实也容易堆积脂肪,平时少吃油腻辛辣的食物,多运动,跑步、游泳、打羽毛球都能快速瘦背。另外平时要注意坐姿,背部挺直,不要陷在椅背里或是长时间靠着枕头在床上看书看手机,脊椎容易酸痛,背部也得不到锻炼。
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