卵泡期这样吃更美
卵泡期前期雌激素的含量比较低,此时可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如牛肉、鸡蛋等,补充月经期间身体失血的损耗。但是到了卵泡期的后期,雌激素含量已经比较高了,所以此时要稍微注意一下。适当地控制饮食,降低糖类和脂肪的摄入,可以多吃一些蔬菜和水果、一些营养丰富的汤粥也是不错的选择哟。
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