①憋着不上：玩游戏、忙工作，不舍得花时间去厕所，导致大肠对便意的信号反应迟钝，久而久之丧失排便欲望；②不专心：看书看报玩手机电脑，都会延长排便时间，压迫肛门血管，导致便秘痔疮；③油水零摄入：致使肠道缺乏润滑，便秘很容易会找上门来。