锌对维持性功能有很重要的作用呢，精液中包括丰富的锌元素，它大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟的过程。准爸爸们一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，甚至导致不育。