导致便秘的3大恶习
①憋着不上:玩游戏、忙工作,不舍得花时间去厕所,导致大肠对便意的信号反应迟钝,久而久之丧失排便欲望;
②不专心:看书看报玩手机电脑, 都会延长排便时间,压迫肛门血管,导致便秘痔疮;
③油水零摄入:致使肠道缺乏润滑,便秘很容易会找上门来。
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