营养助力精子质量!
微量元素锌、硒是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力。准爸爸可多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌、硒的食物;精液中果糖含量低,容易引起死精症。蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝中果糖含量尤丰,可适量进食。
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