孕期饮食分阶段
怀孕头3个月,由于胎儿生长较缓慢,此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于怀孕反应而减食,故应坚持进食,可采取少量多餐,避免油腻、腥、辣的食物。怀孕4-7个月时胎儿生长也较快,故应增加饮食,多吃新鲜蔬菜、水果以防便秘。
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