经期可以适当吃甜食
在月经第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,第2-3天糖分代谢速度会更高一些。而且在平时晚餐后,新陈代谢速度会有所减缓,但经期晚上的代谢速度并不会比白天慢~所以,经期适可以适当吃一些甜食是可以的,不过,特别疯狂地进食还是会胖,要节制,节制。
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