1.属性偏凉的食物容易刺激子宫收缩，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等；
2.酸涩的食物容易妨碍经血顺畅流出，如酸梅、未成熟味酸之水果；
3.辛热食物容易加大情绪波动，影响经期消化，引起不适，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。