产后我应何时开始练瑜珈?
产后瑜珈应在自然生产后 3 个月或剖腹产后 6 个月再开始。但很重要的是,一般产后身体约需要六个月的恢复期,因此在这段时间内,您所做的任何运动要多加注意小心。要斟酌好您的身体负荷,或建议先行咨询您的医生再进行运动。
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