补肾的按摩方法
中医认为腰是肾之府,全身经络基本都通过腰部,腰部如果有问题会影响全身。经常按摩腰眼能温补腰肾,防治腰酸腿软、腰肌劳损、月经不调、神经衰弱。用两手掌或拳背放于腰两侧,以腰眼为中心,从肩部以下至臀部,上下往返搓擦,直至发热或微。
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