经典的温养肾脏的穴位
常用的温补肾脏的穴位有四个:命门、关元、涌泉、肾俞穴。关元具有温肾壮阳、补养元气的作用,在下腹部,前面正中线,肚脐下四指宽处。经常按摩除了可以补充肾气,还能辅助治疗肾虚引起的生殖系统疾病。关元穴能双向调节人体能量,无论太胖还是太瘦。每次按摩3分钟,早中晚各一次。女性经期最好不要按摩这个穴位。
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