营养不良更容易衰老
营养不良状况使更新最快的胃肠道细胞受到影响,消化吸收能力下降;消化吸收能力下降,又会影响到多种矿物质的吸收。蛋白质以及铁和锌等微量元素不足,还会让新陈代谢率下降,人会比较容易怕冷,头发和皮肤质量下降。能量过低,蛋白质不足,贫血,都可能造成月经不调,经血量减少。营养不良会脸色发黄,雌激素水平过低,皮肤就会缺乏弹性,更容易显老。
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