③长痘。注意清洁，并去除多余角质，防止毛孔堵塞。多补水保湿，不要过度保养形成脂肪粒；④水肿。经前你会发现自己肿了重了，这时一定要控制盐分的摄入。烤鱼、熏肉、香肠都要少吃，让蔬菜水果与你做好朋友吧；⑤便秘。经前腹胀，想排排不出去？按摩腹部并少吃快餐泡面之类，喝杯红枣酸奶，活血又推动肠道，晨起一杯水也要做到哦~