铁是丰胸必备营养素之一：
①含铁食物︰牡蛎、猪肝、红肉、红豆、蛋黄、芝麻、芦笋、花生
②铁的功效︰缺铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差、甚至贫血!所以平时若能从食物中摄取足够铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟著漂亮起来了!