容易在经前头痛的人，要在经前10天尽量避免饮用咖啡、浓茶、可乐等富含咖啡因的饮料，少吃高油高盐的食物。如果有久坐不动的恶习，运动能够加速血液循环，调节血管的紧张程度，从而缓解甚至避免头痛；如果经期短且经量偏少，平时多吃红枣、枸杞、菠菜、肝脏等补铁补气血的食物；