经前想吃辣怎么办?
吃辣菜,主食最好选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘,玉米或白薯就是不错的选择;薏米可去燥,若辅以百合熬粥,可缓解吃辣带来的身体不适;多喝水或汤,可起到生津润燥的效果。凉茶、酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。
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