经期吃红枣不要贪多
红枣补气血,但有两类姑娘在经期中要少吃。一类是容易有腹胀的:脾胃弱的吃红枣会造成消化不良,加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,于是越吃越肿,建议吃肉类补血。不属于这两类的,平时吃红枣进补一天也不要超过10枚,吃多了影响脾胃消化。
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