便便久停不下就是"宿便"?
医学上并没有“宿便”这个名词,是一些商家为营销杜撰的概念。但是养成每天排便的好习惯确实可以避免便秘。最理想的状态,就是前一天所摄取的食物,隔天就要排出,排便次数以一天1-2次最好。
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