月经不调的饮食注意事项
1.忌食辛燥食物:忌食酒、辣椒等辛燥食物,但宫寒者可以适当吃点姜;2.忌油腻食物:月经不调者往往食欲不振或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主;3.忌寒凉食物:如螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。4.经前少吃高盐食物:经前孕激素增多,容易出现水肿、头痛等现象,高盐食物会加重反应。最好在经前10天就开始低盐饮食哦。
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