怀孕期优先补充蛋白质
蛋白质怀孕期间如果蛋白质摄入不足,可能会影响胎儿的智力,并且怀孕的时期不同,摄入的蛋白质的含量也是不同的。在怀孕4-6个月期间,蛋白质每日应增加15g;在7-9个月期间,每日应增加25g。如:肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、奶酪都是优质蛋白,怀孕时应该适当的饮食。
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