不适合在生理期做的运动
避免增加腹压的的运动:比如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等,增加腹部压力会压迫子宫,有可能导致痛经;剧烈的运动,比如说百米冲刺、跳高、跳远、上蹿下跳;骑跨类运动:比如说骑自行车、动感单车什么的,生理期子宫及外阴充血,骑跨类动作可能损伤到这一部位,还是不做为好。
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