到了吃饭时间却没有食欲?
在经期,食欲变差的同时经量少且色浅,是气血不足引起的。通过吃补气血的食物来恢复食欲,如:鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等。如果仅是单纯的食欲变差可以吃微酸的食物开胃,但也要注意,酸不可过,太酸反而会引起收敛作用导致气血瘀滞。
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