减肥过快会减慢新陈代谢
如果每周体重下降超过2斤,通常就意味着瘦肌肉组织也被分解了。这时,我们的新陈代谢会下降(或者紊乱),就是说,在我们安静不动的情况下,身体消耗会变少。所以从持续减肥和保持体形的角度来说,即使从表面上看来,减肥效果还不错,但是如果不补充流失肌肉的话,持续的减肥和保持体重都会变得更困难。
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