体重记录提示
有体重记录习惯的女性,可以选择每周固定时间来测量体重,比较出体重变化的趋势。而在早餐前测量体重,每次测量的时候穿同样的衣服,则可以尽可能地排除体内水分、存食、着衣重量等对体重的影响,能看出体重的真实变动值。
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