适当运动可以缓解痛经哦~
若是轻微的痛经,建议在经期做适当的运动,如散步、快步走、舒缓的舞蹈等。盆腔的血液循环不畅是痛经的主要原因之一,而适当的运动则能够加快血液循环,帮助子宫排出淤血缓解痛经,还可以减轻心理压力,驱除精神紧张,但要注意运动中臀部不能高于腰部哦。经期运动时,清爽不黏腻的卫生巾会让你的运动体验更好。
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