肾气虚型月经提前
肾气虚型的月经提前,主要症状是:量少,血色淡且黯,比较稀,身体上腰酸腿软,头晕耳鸣。最近过度劳累、压力过大、熬夜太凶或者纵欲过度的话要重点参照下。建议做一些慢跑啊散步啊瑜伽啊之类的舒缓运动。平时少吃冷的东西,可以多吃核桃、莲子心、木耳、桂圆、香菇、山药之类的补肾养气。可以用60克核桃碎+30克莲子+100克粳米煮粥喝来食疗。
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